Heb jij tijdens het wandelen last van bepaalde klachten? Dan is de kans aanwezig dat je inlegzooltjes nodig hebt. E-Footcare, specialist in inlegzolen en steunzolen kan je er meer over vertellen:
Inlegzooltjes
Inlegzooltjes (ook wel steunzolen of inlays genoemd) gaan namelijk klachten tegen die niet alleen te maken hebben met je voeten, maar ook met je spieren, pezen, rug en zelfs je nek. Een goede houding van je voeten resulteert in een goede houding van je hele lichaam. ?
Onze voeten zijn gebaseerd op een ingenieus stelsel van botten, botjes, spieren, pezen en banden.
Met elkaar vormen ze drie bogen die onze voeten tegelijkertijd sterk en flexibel maken.
Wist je dat er bij het lopen krachten vrijkomen in onze voeten die 3 tot wel 7 keer ons lichaamsgewicht bedragen?
Voetklachten bij het wandelen
Als we ons alleen focussen op de meest voorkomende voetklachten die kunnen ontstaan tijdens het lopen of hardlopen dan is dit de top 5 aan voetklachten:
1. Doorgezakte voorvoeten met de verschillende subklachten:
– Klauwtenen met eeltvorming aan de bovenkant van de tenen
– Overbelasting van de 2e tot en met de 4e teengewrichten
– Eeltvorming bij de teengewrichten aan de onderzijde van de voet
– Afplatting van de dempende padding onder de teengewrichten
– Hallux valgus (het naar binnen draaien van de grote teen)
– Eeltvorming aan de buitenzijde van de kleine teen
2. Hielspoor
3. Instabiele enkels
4. Vermoeide voeten ten gevolge van slapper wordend bandenstelsel in de voeten
5. Ingroeiende teennagels ten gevolge van standsveranderingen van de tenen
Dat een verkeerde stand van de voeten voetklachten geven dat wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook dat door een verkeerde stand van de voeten er nog veel meer klachten kunnen ontstaan?
Omdat er tijdens het wandelen of hiken zoveel krachten vrij komen op je voeten kan je je vast voorstellen dat een verkeerde stand van de voeten direct invloed kan hebben op de stand van je knieën, je heupen, je rug en zelfs je nek.
Dat komt omdat alle gewrichten via onze spieren en pezen met elkaar in verbinding staan. Dat je geen pijn in je handen krijgt van voetklachten is wel logisch. Maar het is net zo logisch dat een aantal rug-, heup- en knieklachten kan worden verholpen met inlegzolen.
Vergelijk het maar met een gebouw met een kapot fundament: het zal snel verzakken en tenslotte grote schade oplopen. Hoe rechter alle onderdelen op elkaar gestapeld zijn hoe beter ons lichaam in de goede stand blijft staan. En dat begint heel vaak bij de voeten! Zorg sowieso voor goede wandelschoenen, zoals je die bij Bever Sport en andere outdoorwinkels kunt kopen.
Voetspecialist E-footcare
(Pijn)klachten tijdens het lopen en hardlopen zijn enorm vervelend. Heb jij last van voetklachten? Dan kun je bij e-footcare.nl altijd terecht voor een gratis online consult bij onze voetspecialist Ginus Nusteling.
Zij helpen je graag. Aarzel niet en maak een afspraak voor een deskundig voetadvies. Bestel hier jouw gepersonaliseerde inlegzooltjes, zodat zij er samen voor kunnen zorgen dat jij weer fijner en klachtenvrij loopt!
Artikel in samenwerking met e-footcare. Bezoek hun website www.e-footcare.nl.
